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Richtig auspowern und fit werden

Du willst körperlich fitter werden, Dich einfach wohler fühlen, einmal so richtig auspowern und vielleicht auch Grenzen überwinden? Dann könnten diese Angebote genau das Richtige für Dich sein. Krav Maga ist auch Hilfe zur Selbstverteidigung und Gewaltprävention.

Krav Maga
Krav Maga ist ein modernes, sich ständig weiterentwickelndes Verteidigungssystem, das sehr effektiv und schnell erlernbar ist, weil es auf natürlichen, menschlichen Reaktionen aufbaut. Es bietet Verhaltensmuster, Präventionsmaßnahmen und Techniken zur Befreiung und Verteidigung der eigenen und auch anderen Personen. Im Krav Maga-Training können Sie sich körperlich und psychisch weiterentwickeln, Herausforderungen meistern und Erfolge erleben, zielgerichtetes und effizientes Handeln erlernen, die eigenen Grenzen kennenlernen und viel Spaß in der Gruppe haben. In diesem Seminar werden Grundtechniken des Krav Maga gelehrt.

Samstag/Sonntag jeweils 10.00 bis 14.00 Uhr

Kursleitung: Eugen Dmitriev, Krav Maga-Instructor

Teilnahmebeitrag: ein Tag 39,50 Euro, beide Tage 77,50 Euro,
inkl. kleinem Imbiss sowie Getränken (Wasser, Saft, Tee), Mwst.

Krav Maga – Women Only
Frauen sind insbesondere mit sexueller Belästigung und Übergriffen mit besonderer Gewaltanwendung konfrontiert. Krav Maga bietet ein speziell auf Frauen abgestimmtes Konzept, das in einer reinen Frauen-Gruppe unterrichtet wird. Sie lernen hier, wie Sie aufdringlichen Menschen ohne grobe Gewalt entkommen, aber natürlich auch Techniken und Maßnahmen mit denen Sie härtere Übergriffe bewältigen können. Dazu gehört auch der Einsatz von Alltagsgegenständen in gefährlichen Situationen. Unsere Stress- und Szenarienübungen machen ein besonderes Erlebnis aus diesem Seminar und versetzen Sie in die Lage auch unter realen Bedingungen, trotz hohem Stress, richtig handeln zu können. Selbstverteidigung bedeutet auch, sich und seine Fähigkeiten kennenzulernen und einzusetzen, wodurch ein starkes Selbstvertrauen und ein selbstbewusstes Auftreten entstehen. Dies kann von vornerein eine effektive Präventionsmaßnahme sein, weil das Opferverhalten vermieden wird. Von Spaß begleitet werden Sie zwei tolle Trainingstage erleben, die Sie nicht so schnell vergessen!

Samstag/Sonntag, jeweils 10.00 bis 14.30 Uhr

Kursleitung: Eugen Dmitriev, Krav Maga-Instructor

Teilnahmebeitrag: ein Tag 39,50 Euro, beide Tage 77,50 Euro,
inkl. kleinem Imbiss sowie Getränken (Wasser, Saft, Tee), Mwst.

Krav Maga - Cross Town
Hier bekommen Sie ein besonderes Selbstverteidigungserlebnis geboten. Sie trainieren unter realistischen Bedingungen an verschiedenen Örtlichkeiten, simulieren reale Situationen und bereiten sich somit optimal auf gefährliche und weniger gefährliche Selbstverteidigungssituationen vor. Natürlich lernen Sie die notwendigen Techniken, Präventionsmaßnahmen und Deeskalationsmöglichkeiten, bevor es an die Simulation geht. Unter realen Bedingungen trainieren Sie zum Beispiel im Park, in engen Räumlichkeiten, im Treppenhaus oder auch in öffentlichen Verkehrsmitteln. In diesem Seminar erfahren Sie auch, wie Sie sich bei einem Terrorübergriff oder einem Amoklauf richtig verhalten. Verpassen Sie dieses tolle und einzigartige Ereignis nicht, und melden Sie sich an!

Samstag/Sonntag, jeweils 10.00 bis 14.30 Uhr

Kursleitung: Eugen Dmitriev, Krav Maga-Instructor

Teilnahmebeitrag: ein Tag 39,50 Euro, beide Tage 77,50 Euro,
inkl. kleinem Imbiss sowie Getränken (Wasser, Saft, Tee), Mwst.

Krav Maga - Night Fight
Bei nächtlichen Gewalt- und Raubübergriffen kommen wir in besonders schwere Situationen. Die Wahrnehmung verändert sich im Dunkel, Angreifer werden meist sehr spät erkannt und sind zu ganz anderen Taten fähig, weil sie sich unbeobachtet fühlen. Allein die Prävention gestaltet sich durch die verschlechterten Bedingungen schwieriger. In diesem Seminar trainieren Sie Ihre Wahrnehmung im Dunkel, das Erkennen von möglichen Gefahrensituationen und lernen, in solchen Situationen richtig zu Handeln. Natürlich bekommen Sie auch wichtiges Werkzeug in Form von sehr effektiven Abwehr- und Befreiungstechniken an die Hand, um auch aus besonders brenzlichen Situationen herauskommen zu können. Melden Sie sich an, und verbringen Sie einen actionreichen Abend in Altenwalde.

Kursleitung: Eugen Dmitriev, Krav Maga-Instructor

Teilnahmebeitrag: 39,50 Euro
inkl. kleinem Imbiss sowie Getränken (Wasser, Saft, Tee), Mwst.